Verfahren zum Auflösen von chronischen (Miß-)Stimmungen
von Alan C. Walter
Englischer Originaltitel: BASIC CHRONIC MOOD, BLACKNESS, STUPIDITY AND CONFUSION HANDLING
Kommentare von Heidrun Beer (siehe auch die Kommentare in der langen Form des Verfahrens zum Aufarbeiten von Schocks, sowie zur langen Form des Verfahrens zum Auflösen von mentalen Massen und anderen - Anmerkungen zur selben Sache werden nicht wiederholt!)
Dieses Verfahren kann entweder im Zusammenhang mit einem Lebensbereich, Lerngegenstand, Mitmenschen oder spezifischen Umständen verwendet werden, oder ohne einen speziellen Zusammenhang. Im ersten Fall verwenden Sie Frage 1 so wie unten angegeben, im zweiten verwenden Sie bitte die in Klammern angegebene Frage.
Alan C. Walter verwendet hier den Begriff "Ursache-Indikatoren". Diese bestehen aus folgenden Zeichen: die Stimmung Ihres Trainingspartners hebt sich, er gewinnt an Sicherheit, er hat eine Erkenntnis (Aha!), oder er hat eine Fähigkeit wiedererlangt, einen großen Gewinn und große Mengen von freigewordener Lebensenergie.
1. "Im Zusammenhang mit [Gebiet], in welche Stimmung sind Sie geraten?"
[Unspezifische Version: "In welche Stimmung sind Sie geraten?"]
Bringen Sie die Stimmung in Erfahrung.
2. "Wann war das?"
3. "Wie lange dauert diese Stimmung?"
4. "Wie schwer ist sie?"
5. "Was ist ihre Temperatur?"
6.a "Hat sie irgendeinen bestimmten Raum eingenommen?"
6.b "Welchen Raum?"
6.c "Irgendwelche anderen Räume?"
Wiederholen Sie, um alle Räume in Erfahrung zu bringen.
7.a "Ist Schwärze vorhanden?"
Wenn ja, fragen Sie:
7.b "Beschreiben Sie sie."
7.c "Ist irgendeine andere Farbe vorhanden?"
Wenn nein [keine Schwärze], fragen Sie:
7.d "Welche Farbe hat sie?"
8.a "Ist Dummheit vorhanden?"
8.b "Beschreiben Sie sie."
9. a "Ist Verwirrung vorhanden?"
9.b "Beschreiben Sie sie."
10.a "Ist Bewußtlosigkeit vorhanden?"
10.b "Beschreiben Sie sie."
11.a "Gibt es einen Verlust?"
11.b "Beschreiben Sie ihn."
12.a "Ist Müdigkeit vorhanden?"
12.b "Beschreiben Sie sie."
13.a "Welchen Teil von [Stimmung wie in Frage 1 ermittelt] sind Sie nicht gewillt, zu erleben?
13.b "Beschreiben Sie sie genau."
13.c "Erleben Sie sie."
13.d "Gibt es irgendeinen anderen Teil von [Stimmung], den Sie unwillig sind zu erleben?
Wenn ja, wiederholen Sie die Schritte b bis d.
14.a "In Verbindung mit diesem Gebiet und dieser Stimmung, wofür sind Sie bereit, die Verantwortung zu übernehmen?"
14.b "In Verbindung mit diesem Gebiet und dieser Stimmung, wofür möchten Sie lieber nicht die Verantwortung übernehmen?"
Wiederholen Sie a und b abwechselnd immer wieder bis zu Ursache-Indikatoren.
Dann wiederholen Sie die Schritte 1 bis 13 immer wieder im Zusammenhang mit demselben Gebiet, bis alle feststeckenden Stimmungen, Schwärze, Dummheit und Verwirrung sich aufgelöst haben und das Wesen das Gebiet und dessen Raum vollständig einnehmen und auf einem hohen Stimmungsniveau agieren kann.
Verfahren zum Auflösen von unangenehmen Empfindungen
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